Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 151.23g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Сырники Домашние, Куриное Филе Жареное без Масла, Корона Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Рагу из Кабачков. Dinner: Exponenta High-Pro Манго-Жасмин, Березка Сыр Пошехонский 45%, Петруха Филе с Томатами и Базиликом Запечённое. Snacks/Other: Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Брестское Мороженое Сыр Творожный Греческий. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|