Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
51.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 133.56g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Biedronka Grana Padano, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Судак, Лук. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Перекресток Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Куриное Филе. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Nesquik Какао, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Савита Овсяная Гранола (Грецкий Орех, Кешью, Арахис), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|