|
huhu balik lagi 41.5 kg, kemaren 42 mulu. moga konsisten 💅 malah td abis buka puasa nyaris 41 kg *gara² dimuntahin:')
susah banget hilangin kebiasaan buruk satu ini, susah bukan berarti tidak bisa. ✊
|
41.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 28.94g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Telur Rebus, Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng. Dinner: Sirsak, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Snacks/Other: Indomilk Susu SKM, Bubur Jagung dengan Keju, Donat Dilapisi Gula, Singkong Rebus. more...
|
steady weight
|