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昨天午餐，晚餐正常吃。晚上吃了泡芙。沒吃藥。
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52.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1038 kcal
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Fat: 50.15g | Prot: 85.07g | Carbs: 61.82g.
Lunch: 蘋果（去皮）, 總統牌 迷你鄉村卡門貝爾乾酪, Costco 墨西哥薄餅, 全聯 甜椒(紅皮), 海帶芽, 全聯 美姬菇, 全聯 雞里肌肉, 水煮蛋, 炒高麗菜, 全聯 豬里肌肉片, 煮熟的比目魚. Dinner: 糙米飯, Costco 藜麥, 煎雞蛋, 櫛瓜, 山茼蒿, 雞腿, 全聯 鮭魚. Snacks/Other: 全家 法式檸檬塔. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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