Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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47.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1371 kcal
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Fat: 55.89g | Prot: 69.65g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 超棒生技 印加果油, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 光合沙拉-和風醬, 咖啡, 星巴克 (Starbucks) 地瓜燕麥奶吐司帕里尼. Lunch: 全聯 雞胸肉去皮, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯, 里仁 紫蘇籽油, 甜椒. Dinner: 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, 全家 白飯, 全聯 牛番茄, Costco 真品細豆腐, 全家 小滷青蔬. Snacks/Other: 星巴克 (Starbucks) 酸奶洋蔥爆米花, 橘子. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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lillen5410's Weight History
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