Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
83.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 86.23g | Prot: 98.66g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Valio Масло VOI Сливочное с Солью, Fazer Каша Овсяная Alku Мультизерновая, Prisma Яблоко Антоновка , President Творог 9%. Lunch: Сыр, Вастэко Полба Отварная , Капуста Квашеная , Олейна Подсолнечное Масло , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Вастэко Полба Отварная , Язык Говяжий Отварной, Капуста Квашеная . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, President Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|