Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
876 kcal
|
Fat: 18.14g | Prot: 59.83g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: Rich Bake توست بالردة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), البيض المقلي, اليوسفي. Lunch: مكسرات فلفل رومي اخضر, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الجزر, البصل, صدر دجاج. Snacks/Other: التمر, الموز. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|