|
Ja nu har jag ju ätit frukost och druckit massor av vatten, men har inte vägt mig på ett tag heller eftersom jag känner mig skyldig till att ha ätit dålig mat i över en vecka. Dålig fart nu alltså, har sänkt dagligt intag till 1500 eftersom jag ändå verkar hamna under det.
|
81.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 21.63g | Prot: 57.89g | Carbs: 226.36g.
Breakfast: Sirap, Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn. Lunch: Lax Nigiri. Dinner: Coca-cola Coca-Cola , Knorr Rödvinssås , Polarica Rökt Renstek , Grekisk Sallad, ICA Potatisklyftor med Skal . Snacks/Other: Nellie Dellies Salty Liquorice, Apotekarnes Julmust, Arla Mjölk 3%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Dålig mat är mat det med. Så länge du håller kalorigränsen är det nog ingen fara. Går ju att banta på chokladkakor också även om risken är att man får gå hungrig. Allt handlar om mängden man stoppar i sig, hur man rör sig och vilken ämnesomsättning man har. Känn dig nöjd om du hållit kalorigränsen och njut av att du unnade dig. Får du dåligt samvete så var ju unnandet bortkastat. Det kommer fler dagar liksom.
20 Nov 20 by member: astho
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shiroime's Weight History
|