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En recuperación después de un transtorno alimenticio.
Siempre cuento las calorías y gramajes.
regurgito todo cuando siento que me excedo.
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50 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1465 kcal
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Fat: 45.09g | Prot: 96.60g | Carbs: 171.59g.
Breakfast: Bimbo Pan Tostado, Jitomate, Ejotes, Huevo, Papaya, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral, Great Value Té Verde . Lunch: Tortillas de Maíz, Aguacate, Zanahoria, Queso Fresco, Calabacitas, Lechuga, Ajo, Cebollas, Tomate Verde, Pechuga de Pollo. Dinner: Bimbo Pan Blanco (24g), McCormick Mayonesa (10g), Jitomate, Lechuga, La Villita Queso Manchego , Nutri Deli Jamón Americano, Papaya, Alpura Leche Deslactosada Light. Snacks/Other: Carambola, Manzana, Jícama. more...
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1678 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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