Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 24.25g | Prot: 110.23g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: Zero Джем Груша-Ваниль, Zero Джем Груша-Ваниль, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Кабачки Жареные. Dinner: Zero Джем Груша-Ваниль, Вино Каберне Совиньон, Белая Дача Салатный Микс, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Конфета Манго , Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Кокос. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Boxing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|