Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
823 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 36.76g | Carbs: 117.87g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Чай с Молоком, Нут (Вареный), Куриная Грудка с Овощами, Гречка Вареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Финик, Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VALENTINA0724's Weight History
|