Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 70.72g | Prot: 64.86g | Carbs: 91.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Valio Масло VOI Сливочное с Солью, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Fazer Каша Овсяная Alku Мультизерновая. Lunch: Сухофрукты, Вастэко Полба Отварная , Язык Говяжий Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Смешанные Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|