Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
87 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 185.83g | Carbs: 175.53g.
Breakfast: Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Помидоры, Треска Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Lunch: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Магнит Хурма, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Куриное Филе, Пятерочка Банан. Dinner: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Арла Сыр Лёгкий, Лук, Треска Отварная. Snacks/Other: Магнит Хурма, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|