Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
2695 kcal
|
Fat: 122.85g | Prot: 149.16g | Carbs: 232.94g.
Breakfast: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبن رومي, بسكويت الجبن. Lunch: بيضة مسلوقة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, بيضة مسلوقة, فلافل (قرص طعميه), فول مدمس, جبنة قريش (حلوم). Dinner: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم, الموز, التفاح, البرتقال, شاي. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
جيم - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medo7oby's Weight History
|