|
76,0% мышц
19,7% жира
итог
-400г мышц
-100г жира
|
74.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
933 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 62.11g | Carbs: 85.49g.
Breakfast: Хурма, Овсянка Запаренная, Мёд, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Жареное Яйцо. Lunch: Чеснок, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Мексиканская Смесь, Форель на Пару. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|