Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 71.09g | Carbs: 127.95g.
Breakfast: Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здорово Слайсы, Жареное Яйцо без Жира, Здорово Слайсы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ostrovit Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Айс Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|