|
kakak² , Aku serius nanya kalau Buah pisang itu Karbo nya tinggi ngga sihh ..padahal aku Makan nasi dikit .tapi pas ngemil pisang . karbo nya malah jadi lebih dari target ..bingung ...
|
64.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 52.11g | Carbs: 169.24g.
Breakfast: Urap, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Buras. Dinner: Nasi Putih, Tempe Goreng, Buncis, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Bakso Ikan, Pisang, Buah Naga, Roti Gandum. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|