Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
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84.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1291 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 122.29g | Carbs: 73.89g.
Breakfast: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Café com Açúcar, Itambé Mussarela Fatiada, Farinha de Amendoas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Fugini Molho de Tomate, Fugini Milho Verde, Macarrão de Abobrinha. Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Natural da Vaca Queijo Coalho, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Snacks/Other: Sementes Chia Secas, Maracujá, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Sarakrato's Weight History
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