|
я, конечно, понимаю, что можно похудеть на дефиците калорий, но все же хочу сказать, что, съедая в день 200 ккал, человек не похудеет за два-три месяца. эффективнее будет есть насыщенную белками пишу (+свежие овощи), набирая в день 1300-1500, не пропускать приемы пищи и не есть за 2-3 часа до сна. так, своё непрофессиональное наблюдение выражаю.
|
46.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
629 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 11.46g | Carbs: 81.20g.
Breakfast: Шоколадный Торт (без Глазури), Кофе, Белый Хлеб. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Суп Овощной. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
согласна с вами полностью. ко всему, что вы сказали, хочу дополнить, что это еще здоровое похудение. так есть вероятность, что не вернётся все лишнее.
22 Nov 20 by member: linda_46
|
Спасибо огромное за советы, буду пользоваться 😊❤
22 Nov 20 by member: Adela _.Str._
|
да, у меня всегда с малокалориек уходило, но быстро возвращалось
22 Nov 20 by member: Гринтис
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|