Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2053 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 82.55g | Carbs: 294.25g.
Breakfast: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Карлов Двор Сыр Козий, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Lunch: Бкк Рулет с Маком, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Чудесный Край Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Сметана , Лук, BeFit Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Помидоры Черри, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Морковный Салат. Snacks/Other: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|