|
92,5/75/104/61,5
|
73.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1009 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 116.30g | Carbs: 74.09g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Be Fresh Семена Чиа, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Lunch: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Шампиньоны Гриль, Фасоль Стручковая. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Птичье Молоко, Boombar Protein Cookie Peanut, QNT Delicious Whey Protein (30г), Trec Nutrition Whey 100. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuzya2807's Weight History
|