Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1950 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 142.86g | Carbs: 126.93g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: SPAR Курица Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Spainolli Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Суп Куриный с Картофелем, Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная. Dinner: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%, RED Тёмный Шоколад. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Паштет из Куриной Печени. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|