Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1142 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 90.87g | Carbs: 87.57g.
Breakfast: Сыр, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Neriya Стейк Тунца, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Шоколад Горький 85%. Dinner: Сливочное Масло, Сушеные Яблоки, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Дорадо, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|