Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1191 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 75.40g | Carbs: 111.91g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Кофе, Сырники Полищук, Домик в деревне Сметана 15%, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Киш с Курицей и Цветной Капустой Полищук, Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш. Dinner: Лента Курага без Косточки, Куриная Печень, Barilla Макароны Отварные, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|