Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1083 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 55.94g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: التفاح, شوفان, عسل البرسيم, الحليب كامل الدسم. Lunch: صدر دجاج, بروكلي ٣٠جرام برؤكلي, البصل, الجزر, بطاطس, مكسرات فلفل رومي اخضر, زيت الزيتون المركز. Snacks/Other: اليوسفي, زبدة الفول السوداني, التمر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|