Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 133.55g | Carbs: 27.13g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Скумбрия Запеченная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Велес Сало Белорусское. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пекинская Капуста, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irisha2002's Weight History
|