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昨天早餐正常吃，下午北埔老街吃很多小吃。晚上吃了2口烤地瓜。走路約6.6公里。
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52.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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982 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 82.94g | Carbs: 47.16g.
Lunch: 家樂福 豬五花肉, 全聯 小黃瓜, 健康廚房 柚香檸檬, creSpo 瑰寶去籽黑橄欖, La Costena 全聯 墨西哥切片辣椒(玻璃瓶), 生菜, 羽衣甘藍, 三多 補體素, 光泉 特濃5.1無加糖濃黑豆漿, Costco 墨西哥薄餅, 香菇, 水煮蛋, 黄色燈籠椒, 全聯 甜椒(紅皮), Costco 蘿蔓, 萵苣, 全聯 加州全脂軟乾酪, 番茄, 煮熟的比目魚. Dinner: 橘子, Costco 墨西哥薄餅, 炒菠菜, 炒香姑, 美味堂 金錢牛肚切絲, Costco 藜麥, 糙米飯, 秋刀魚. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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