Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 73.64g | Carbs: 200.87g.
Breakfast: عجة البيض أو البيض المخفوق, الجزر, فلافل (قرص طعميه), جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), فول مدمس. Lunch: الموز, اليوسفي. Dinner: التفاح, مناقيش زعتر, كرات لحم البقر (كفتة), Chipsy شيبسي ملح, بقسماط, بذور السمسم الكامل المجففة, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|