|
aku selama diet ga pernah nimbang, tadi ke klinik numpang nimbang dan ternyata sudah sampai di angka 46 dong, kaget banget😭 Alhamdulillah bisa konsisten diet sampe 3 bulan lebih😭 akhirnya bisa bilang thx for me😭😭
|
46 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
550 kcal
|
Fat: 6.59g | Prot: 12.88g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Apel Merah Lezat. Dinner: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Other: Pisang. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|