Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
90.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1455 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 74.92g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хумус, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Древо Жизни Лён, King Protein Soy Protein . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Тыквенные Семечки, Спаржа по корейски, Котлеты чечевица, Гороховые котлеты, Рагу овощное. Snacks/Other: Апельсин, Магнит Хурма, Малина (Несладкая, Замороженная), Шпинат, Банан, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лимон, Цветная Капуста, Морковь, Свеклы. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|