Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2318 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 255.35g | Carbs: 227.01g.
Breakfast: عسل البرسيم, الحليب كامل الدسم, الموز, موزة, التفاح, البرتقال. Lunch: الطماطم, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فلافل (قرص طعميه), بيضة مسلوقة طرية, جبنة قريش (حلوم), الخيار (مع القشرة), فول مدمس. Dinner: الأرز الأصفر, البصل, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, سمك بلطي. Snacks/Other: تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
جيم - 1 hour and 48 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medo7oby's Weight History
|