Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2020:
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2298 kcal
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Fat: 74.71g | Prot: 198.47g | Carbs: 195.69g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pullman Pão Integral Original, Ovo, Maçãs Gala, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo. Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Yoki Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Original, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Ovo, Clara de Ovo, Banana Prata, Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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