|
День 9.
Надеюсь, что это значит «медленно, но верно». 😂
|
56.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1043 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 44.88g | Carbs: 81.05g.
Breakfast: Nescafe Plombir Latte, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сыробогатов Масло Крестьянское, Harry's American Sandwich. Lunch: Heinz Соус Чимичурри, Помидоры, Fitnes Shock Protein Cookie Coconut & Buckwheat, Цезарь Пельмени Император. Dinner: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Fitness Shock Protein Cookie Mango-Rice. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|