nia lukman's Journal, 25 Nov 20

Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
84.2 kg Lost so far: 0.8 kg.    Still to go: 19.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 November 2020:
1076 kcal Fat: 38.02g | Prot: 96.81g | Carbs: 82.65g.   Breakfast: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lunch: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Anchor Salted Butter, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Telur, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng. more...
Losing 1.9 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nia lukman's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.