me_myself_and _I's Journal, 25 Nov 20

Vais desculpar-me a sinceridade mas a postura do teu marido é manipulativa. Acredito que queira o teu bem mas isso não quer dizer que esteja a agir bem. Percebe uma coisa, ele e a maioria das pessoas estão muito mal informadas e ainda associam a quantidade de comida à obesidade. Nada podia estar mais distante da verdade; a obesidade é uma doença com origem num desequilíbrio hormonal que nada tem a ver com o teu comportamento. Desde que o prato esteja cheio de nutrientes essenciais que te vão manter saciada e sem fome durante muitas horas, estás no caminho certo para recuperar a tua saúde. Aliás, olha para o teu trajecto! Tu és uma vencedora! 

Desta vez discordo contigo, não pode ser sempre a favor😉. Discordo no teu argumento de ele não o deve fazer, (atenção não estou a tapar o sol com a peneira). Senão fosse ele a puxar por mim a sério, eu possivelmente agora não tinha perdido tudo o que perdi. Ele é uma das minhas forças motriz por trás deste processo. E na realidade preciso deste reforço. Ele não põe em causa o que já fiz, mas está alerta das possíveis recaídas que possam acontece e quando viu o meu prato ( estava stressada e ansiosa) deu o toque. E agora que estou a escrever/pensar no momento, recolheço que a choradeira foi de facto o atingir que tinha muita comida e estava a tapar sentimento com comida. F****** isto não me acontecia há mais de 5 meses..... Mas não deixas de ter razão no que é e a obesidade.  

@me_myself_and _I, eu não disse que o teu marido não deva puxar por ti! 

#estamosjuntos^^ 

Boa, se reconheces que estavas a gerir emoções com a comida, está resolvido. Cada pessoa tem as suas 'complications'!^^O meu comentário foi só sobre o "o marido olhou para o meu prato num destes dias e deu a dica que estava muito cheio". 

Achas nada de confusões, já percebeste creio eu que não levo qualquer comentário de forma prejurativa, pelo contrário percebo o que disseste. Mas sim foi importante ele dizer aquilo pois eu estava mesmo a gerir emoções com comida.... Pensei que já estava mais longe desse caminho...mas não.  

Temos que gerir e reprogramar para aprender a (con)viver com ele! Vício é para sempre.  

Simm.... Mesmo... Triste mas sim 

Olá. Como fazes para controlar a compulsão? Está a ser difícil aguentar durante esta semana... tanto que tive várias recaídas 

Olá Sílvia, Então não tenho nenhuma receita, infelizmente.. Aqui tens mesmo de contar com a tua capacidade mental, bem eu sei o difícil que é, pois só nos últimos meses tenho conseguido controlar. Até Julho eu cedia a todas as minhas compulsões, mesmo todas e foi sempre assim durante anos, por isso cheguei onde cheguei. Estava nervosa, anciosa, feliz, irritada, vai de comer, o quê?? Tudo o que me lembrava o que me apetecia sem restrição. Por isso digo é mesmo um processo mental, se é a mente que pede, a mente tem de ser controlada e não acredito que possas compensar com algo. Eu comecei a fazer jejum para ajudar no controlo mental, esta foi a grande razão do jejum, não para acelerar o processo de perda, mas sim para tentar controlar a minha mente. Perceber o que é fome e o que é compulsão e ajudou-me.💙 Pode não ser a melhor hipótese para ti, mas tens mesmo de controlar a mente e não ceder, se criamos o hábito contrário agirá e fazer o reverso  

Como diz o carnivoreiam diz é um vício e vamos ter de aprender a lidar com ele. Espero que te ajude