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81,4 ao acordar e 80,9 antes do Pilates
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80.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2020:
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846 kcal
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Fat: 41.60g | Prot: 49.54g | Carbs: 71.40g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Creme de Leite (Pesado), Café, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Mamão Formosa, Sopa de Abóbora, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Iogurte Natural de Leite Integral, Mirtilos. Snacks/Other: Garoto Talento Avelã. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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