Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
98 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1671 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 31.27g | Carbs: 250.06g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, زيت عباد الشمس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), الجزر, فول. Lunch: الجزر, الخس, زيت عباد الشمس, Boiled Rice Boiled Rice, قلقاس. Dinner: بطيخ كوز العسل, اليوسفي. Snacks/Other: البرتقال, التفاح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
engy_adel's Weight History
|