Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1955 kcal
|
Fat: 98.27g | Prot: 162.31g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Станем Друзьями Авокадо , Магнит Слива, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет из Куриной Печени, Белые Грибы (Обжаренные), Свекла Вареная. Dinner: RED Тёмный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Rainbow Тунец в Воде, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Кленовый Сироп, Яйцо Куриное, Магнит Слива, Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|