Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 101.05g | Prot: 131.86g | Carbs: 105.29g.
Breakfast: Simbat Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Domatesler, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tadım Kuru Kayısı, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Torku Banada, Tadım Çiğ Fındık İçi, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Çay, Marul, Çörekotu. Lunch: Hurma, Hardline Whey 3Matrix. Dinner: Makarna, Nohut Yemeği, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Vatan Ton Balığı , Bol Bol Mayonez, Beyaz Ekmek, Bitkisel Yağ, Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Altınkılıç Kefir, Tat Ketçap (Acılı). Snacks/Other: Takita Stevia, Çay (Demlenmiş), Portakal, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Simbat Sarı Leblebi, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|