Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
77 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 110.97g | Prot: 131.54g | Carbs: 102.05g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Кофе с Молоком, Избенка Сырники Творожные 5%, Бахетле Печень по Строгановски, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Слобода Майонез, Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Ариант Ребра Свиные К/в. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Music playing - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svettanya's Weight History
|