Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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58.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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1246 kcal
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Fat: 42.46g | Prot: 78.77g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pão Integral Multigrãos sem Glúten, Da Roça Queijo Minas Magro, Café (Infusão). Lunch: Laranjas, Frango Refogado (sem Pele), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abobrinha Refogada, Granfino Molho de Mostarda com Mel, Repolho-Roxo, Cenouras, Ovo de Codorna, Sweet Grape Tomate-Uva, Agrião, Alface de Folha Verde. Dinner: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Granfino Molho de Mostarda com Mel, Sweet Grape Tomate-Uva, Ovo de Codorna, Repolho-Roxo, Cenouras, Agrião, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Banana Prata, Laranjas, Doces Rural Caseiro Doce de Leite em Sachê, Limonada de Baixas Calorias, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Florestal Bala Mastigável. more...
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300 kcal
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Exercise:
Plataforma vibratória - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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