Jibrana's Journal, 27 Nov 20

Me quiero morir. (Ignoren esto, tengo problemas con mi alimentación)
50.6 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 November 2020:
1345 kcal Fat: 35.55g | Prot: 92.99g | Carbs: 169.32g.   Breakfast: Harina de Avena, Manzana, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Miel, Royal Polvo para Hornear , Huevo, Guayaba, Great Value Té Verde . Lunch: La Moderna Codo 2, Huevo Cocido, Aguacate, Nopales, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Chayote, Zanahoria, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Dinner: Bimbo Pan Blanco (24g), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo, Clara de Huevo, Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Deslactosada Light. Snacks/Other: Manzana, Jícama, Piña, Palomitas de Maíz, Zumo de Limón, Semillas Secas de Chía. more...
1233 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.6 kg a Week


Comments 
Hola saludos. Si en algo te puedo apoyar con gusto. Soy nutriologo y entrenador deportivo  
29 Nov 20 by member: mmonroy

     
 

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