Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1125 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 82.05g | Carbs: 120.90g.
Breakfast: Bezкалорий Творожное Кольцо, Афанасий Живой Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Голубика, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Лактика Йогурт Греческий 4%, Окей Груша Конференс. Lunch: Lekorna Тарталетки, Голубика, Помидоры Черри, Santo Stefano Шампанское, Кофемания Тар-Тар из Тунца, Зефир Низкокалорийный, BombJam Джем Киви-Крыжовник , Excess Free Меренги без Сахара. Dinner: Фрау Му Творог 0%, Вино Каберне Совиньон, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|