Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
103 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 94.92g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Сливочное Масло, Брынза, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком, Царь Овсянка. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Холодец из Курицы. Snacks/Other: Рубиком Ветчина Юбилейная, Помело. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanty7218's Weight History
|