Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
84 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1049 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 47.94g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: АТБ Банан, Болгарский Перец, Добряна Сыр Охотничий, Шампиньоны, Помидоры, Лук, Цархліб Лаваш Армянский, Чумак Соус Краснодарский, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. Lunch: Рассольник Постный, Котлета Говяжья, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, De Luxe Льняное Масло, Лук. Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Творог 5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Сильпо Лосось Слабосоленый, АТБ Груша, Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|