Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 75.17g | Carbs: 112.65g.
Breakfast: Куриные Грудки, Ирис Ирис Крепыш, Яйцо Куриное, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Зеленый Чай, Киш с Курицей и Цветной Капустой Полищук. Dinner: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Помидоры, RED Молочный Шоколад с Орехами , Зеленый Чай, Куриные Котлеты Полищук. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|