|
perjalanan dari bb 93,dan app fs sering eror dan akun fs yg lama pun terhapus..
alhmdulilah progresnya tetap ada walaupun gk bisa cepat..hehe
masih 3 bulan 5 hari yakin pasti bisa 💪
|
77.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 66.04g | Carbs: 215.48g.
Breakfast: Pisang, Milo Milo, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Lunch: Kerupuk Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Daging, Tempe Gembus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), botok ayam jamur. Dinner: Tahu Goreng, botok ayam jamur, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa, Kokola Kukis Kelapa, Kue Bawang, Gangsar Kacang Atom. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
hai kak, kita lagi buka "kelas diet gratis" nih, segera join dg ketik wa : "coach saya mau join kelasnya" kirim ke 085641294782
semoga bermanfaat ☺️
"Khusus 18+"
28 Nov 20 by member: kikyrizky129
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|