Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1205 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 84.10g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Спартак Вафли Ранет, Савушкин Молоко 2,5%, Помидоры, Professional Сыр Творожный, Минскхлебпром Хлеб Купаловский, Мясоград Сосиски Мишутка, Яйцо Куриное. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Arista Опята Маринованные , Яйцо Куриное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Шебекинские Макароны. Dinner: Vici Креветки Очищенные , Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Arista Опята Маринованные , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|