Depois de 15 dias viajando ,engordei 1,100kg e hoje voltei pro peso de 59,4, agora é só continuar a luta pra chegar no peso que eu quero
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59.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2020:
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1247 kcal
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Fat: 49.81g | Prot: 72.02g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Psyllium, Mamão, Bolinha de peito de frango. Lunch: Farofa, Quero Seleta de Legumes, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Torresminas Torresmo, Sarapatel. Dinner: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Magrela Chips de Queijo, Lichia, Estrela do Oriente Damasco Seco. Snacks/Other: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Kibe Frito, St. Marche Pão de Queijo. more...
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steady weight
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