liadwi7's Journal, 30 Nov 20

Pertama sarapan bikin oatmeal(3sdm) tambah air sama telur rasanya eneg pgn muntah😞
60 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 November 2020:
556 kcal Fat: 20.10g | Prot: 22.44g | Carbs: 77.55g.   Breakfast: Tempe Orek, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus. Snacks/Other: Mangga, Nextar Choco Brownies, Pepaya. more...
steady weight

14 Supporters    Support   

Comments 
iyalah eneg kwwk, ga di ksh garem lada ato sejenis nya?  
29 Nov 20 by member: meldadina8
dikasih kaldu jamur ka, sama saos / kecap.. kaya bubur ayam  
29 Nov 20 by member: anggun9y
Nggak sy kasih lada/garam kak hehe 
29 Nov 20 by member: liadwi7
oatmeal kasi madu aja dah enak. 
29 Nov 20 by member: raanizer
Wkwk kalau gitu doang iya bikin eneg neng, tambahin aja bumbu atau apa gitu biar ada rasa, aku aja tambahin ceres hehe 
29 Nov 20 by member: kembaransohee
oatmeal kasih Buah aja enk bgt. lh gitu doang iy gk enak neng 
29 Nov 20 by member: irmaretnoasih
dikasi merica bubuk sedikit, kaldu bubuk/garam, minyak wijen kira2 3 tetes aja, itu enak banget jadinya. aku paling suka oat dibikin gurih, kalau mau oat yg manis, dibikin smoothies biasanya. 
29 Nov 20 by member: almunawwarah
haii.. awalnya aku gitu, tp setelah aku tau bhw oat bisa makan campur make lauk, jadi enak banget lho. bisa padukan sama makanan manis, atau makanan pedas 
30 Nov 20 by member: ulinnnn
ini adalah caraku makan oat 5th lalu oat yg hambar gaada rasa dan eneg tpi ku paksain krna pngen sehat, dan skrang udah bnyak bnget resep2 oat yg enak dan simple mau versi sweet or savory jga bnyak jdi makan oat gaada paksaan lgi krna seenak itu klo kita tau cara mengolahnya 😊 yg pling sring aku bkin sih yg simple bnget dicampurin sma telur dadan tmbah wortel parut jdi kyk martabak oat gtu, atau dibkin bubur atau klo lgi males kedapur cma oat seduh air panas ditambah madu 1sendok dan buah2an psti deh ketagihan...makanan sehat itu tdk enak klo kita tdk tau cara mengolahnya 🙂 salam sehat semuanya... 
30 Nov 20 by member: Zahrafz
Wkwkwk kalo q ksih garem dkt ama merica terus kasih lauk semur jengkol mantep 
30 Nov 20 by member: Elydfemale
Coba oatmeal nya dicampur buah kyk mangga, pisang, anggur trus dikasih yoghurt enak banget 
30 Nov 20 by member: merichicho
cobain bubur ayam oatmeal kak. sumpah enak banget. pertama kali nyoba ampe merem melek. sangking enak nya aku pernah makan hampir tiap pagi. cuman 370 kkl. dan itu kenyang nya bisa ampe maghrib  
30 Nov 20 by member: Ksyslm
heverjoy instan oat yang choco chips kak itu menurutku enak bisa ditambah gula diabet itu udah enak banget bisa juga di kreasiin kak  
30 Nov 20 by member: alimah12

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


liadwi7's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.